عرض في المتصفح    |    تابعنا على    |    ENGLISH

مركز لياقة 1800

العودة إلى اللياقة

قد تكون العودة إلى التمرينات بعد عطلة الصيف صعبة، فلنجعلها أسهل مع خصم العضوية البلاتينية! الآن بـ 3600 درهم بدلاً من 4265 درهم لـ 12 شهر بالإضافة إلى شهرين مجاناً!

ميزات للسعوديات

لجميع السيدات السعوديات، نقدم لكن خصم 20% على جميع خدماتنا يوم 23 سبتمبر بمناسبة اليوم الوطني للملكة العربية السعودية!

مركز وحضانة بساتين

عادات الأكل الصحية للأطفال

1. نظموا روتين للوجبات يناسب جميع أفراد الأسرة
   لمشاركة وجبات الطعام مع أطفالكم، ولتوضحوا لهم أهمية
   الاستمتاع بوقت الوجبة مع العائلة.

2. كونوا قدوة لأطفالكم عن طريق تناول الطعام الصحي

3. اطهوا جميع الوجبات في المنزل واسمحوا لأطفالكم
   بالمساعدة في إعداد الطعام وتخطيط الوجبات.

4. جربوا أطعمة جديدة وقدموها مع الأطعمة
   التي يحبها أطفالكم

5. علموا أطفالكم أن يأكلوا عند الشعور بالجوع والتوقف عند الشعور بالشبع.

6. اسمحوا لأطفالكم بالمشاركة في التسوق، وتعريفهم بالأطعمة المختلفة، وخيارات الأكل الصحية وكيفية قراءة الملصقات
   الغذائية.

7. تعد وجبة الإفطار مهمة للأطفال للحفاظ على نشاطهم اليومي والتركيز في المدرسة، الرجاء المحافظة على روتين هذه
   الوجبة مع أطفالكم.

8. امنحوا أطفالكم وجبات خفيفة مغذية لهم

9. تجنبوا الأطعمة التي تؤثر على مزاج أطفالكم (مثل الأطعمة المصنعة/السريعة، أو الصودا التي قد تزيد من خطر القلق
   والاكتئاب لدى الأطفال)

10. فكروا وابحثوا عن بدائل الوجبات السريعة الصديقة للأطفال (استبدال المقلي -> المخبوزات، الآيس كريم -> العصائر أو
   الفواكه المجمدة، الدونات -> الكعك المخبوز أو الكيك ... إلخ.)

11. امنحوا أطفالكم ما يحتاجونه من دهون صحية لتحسين تركيزهم وتحسين الحالة المزاجية (توجد الدهون الصحية في زيت
   الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور والأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز)

12. شجعوا أطفالكم على شرب الماء مع كل وجبة، وزودوهم بزجاجة ماء لأخذها معهم كلما أرادوا الخروج.

المأكولات والشروبات

قائمة طعام الشاطئ الجديدة

استمتعي بأشعة الشمس على شاطئنا مع تشكيلة منعشة من قائمة طعام الشاطئ التي تشمل الأسايي بصحون جوز الهند، سوشي الموز والمزيد.

صباح يوم الاثنين أحلى معنا

بعد توصيل أطفالك إلى المدرسة، شاركينا يوم الاثنين في لفيف للحصول على كمية لا محدودة من القهوة عند شراء كوب قهوة واحد من 8:00 – 11:00 صباحاً. تطبق الشروط والأحكام.

مشروبات كافيه اللياقة الجديدة

جربي السموذي الصحي والعصير الطازج من كافيه اللياقة بينما تستمتعين بجلستك في منتجع دلوك الصحي.

صحن من الألوان

تلذّذي دون الشعور بالذنب واختاري من شتى أنواع السموذي الغنية بالفوائد من كافيه كولاج!

الأنواع: روز بيري، كراميل مملح مع زبدة الفول السوداني، رقائق الشوكولاتة والنعنع، أوريو تويست (وعاء الدلال)

• غنية بالبروتين
• خالية من الغلوتين
• مكونات طبيعية 100%
• خالية من منتجات الألبان

+971 6 506 7731

لحظات لا تنسى

اقضي أوقات لا تنسى مع صديقاتك في كولاج كافيه واستمتعوا بشاي ما بعد الظهيرة، طاولة الإفطار، أو الحجز للغداء أو العشاء من أطعمة حسب الطلب.

عربة كولاج

عربة كولاج وصلت على ردهة شاطئنا! خففي من حرارة الصيف مع تشكيلة الآيس كريم اللذيذة!

المجمع الرياضي

متعة التزلج

لا تقتصر رياضة التزلج على المتعة فقط، بل هي تساعد على بناء وتقوية عضلات الساق وتحسن التوازن ومرونة المفاصل. بإمكانك الآن الاستمتاع بالمميزات التالية:

• 10 حصص تزلج على الجليد مع مدربة بـ 715
   درهم بدلاً من 780 درهم.

• خصم 15% على كافيه التزلج على الدخول اليومي
   إلى حلبة التزلج.

+971 6 506 7822

صيف الانتعاش

لا يوجد ما هو أكثر انتعاشاً من السباحة في حرارة الصيف! اطلعوا على المميزات التالية:

• خصم 50% على تذكرة الدخول اليومية للمسبح العائلي، البحر وصالة التزلج

+971 6 506 7782

• استمتعي باستخدام غير محدود للكابانا فقط بـ 75 درهم

+971 6 506 7782

• خصم 20% على عضوية الـ 3 أشهر في المسبح الأولمبي

+971 6 506 7783

كنوز للضيافة والمناسبات

أسعد اللحظات تكون معنا

احتفلوا مع أحبتكم بأي مناسبة واستمتعوا بالمميزات التالية:

• ضيافة خارجية
• قائمة طعام كنوز ابتداءً من 85 درهم
• خصم 15% على الخدمات الفردية
   في بوتيك أوركيد للجمال
• خصم 20% على المكياج وتسريح الشعر للعروس


شاركها على مواقع التواصل الاجتماعي

Copyright © 2019 Sharjah Ladies Club, All rights reserved. You have received this email because you subscribed to our mailing list. If you don't wish to receive certain emails from us then we are sorry to hear it, but you can unsubscribe at any point. To ensure that our messages are sent straight to your inbox and not to your junk or bulk email folders please add slc@slc.ae to your address book.

اتصل بنا